GESTES ET POSTURES

Formation créée le 02/09/2026. Dernière mise à jour le 20/10/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

3 heures et 30 minutes (0.5 jour)

Accessibilité

Oui
490,00 € HT
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GESTES ET POSTURES


Objectifs de la formation

  • Présentation des objectifs
  • Importance des bonnes postures
  • Principes de prévention des risques
  • Règles d’ergonomie
  • Fonctionnement du dos et des articulations
  • Zones sensibles et à protéger
  • Identification des douleurs
  • Causes et impacts des troubles musculo-squelettiques
  • Techniques et postures adaptées
  • Exercices pratiques et correction
  • Synthèse des apprentissages
  • Conseils personnalisés

Profil des bénéficiaires

Pour qui
Prérequis
  • Savoir lire et écrire le français

Contenu de la formation

Introduction (15 min)
  • Présentation des objectifs
  • Importance des bonnes postures
La Prévention (30 min)
  • Principes de prévention des risques
  • Règles d’ergonomie
L’Anatomie (30 min)
  • Fonctionnement du dos et des articulations
  • Zones sensibles et à protéger
Les Maux et les TMS (1h00)
  • Identification des douleurs
  • Causes et impacts des troubles musculo-squelettiques
Les Bons Gestes au Quotidien (1h00)
  • Techniques et postures adaptées
  • Exercices pratiques et correction
Conclusion et Évaluation (15 min)
  • Synthèse des apprentissages
  • Conseils personnalisés

Équipe pédagogique

Pédagogues, à l’écoute, professionnels, recyclage permanent de leurs titres d’habilitation, de leurs titres de formateur. Fort d’un réseau de plus de 700 formateurs sur le plan national.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • évaluation en continue, QCM et épreuve de mise en situation

Ressources techniques et pédagogiques

  • projection vidéo et ressource multimédia
  • pratique sur site
  • Une attestation de compétences ou d’échec selon le résultat obtenu à l’examen officiel
  • questionnaire de satisfaction

Capacité d'accueil

Entre 1 et 12 apprenants

Accessibilité

Notre organisme tente de donner à tous les mêmes chances d’accéder ou de maintenir l’emploi. Nous pouvons adapter certaines de nos modalités de formation, pour cela, nous étudierons ensemble vos besoins. Pour toute question, merci de contacter le référent handicap.